Панические атаки давно перестали быть исключительно проблемой взрослых. В современном мире с постоянными стрессами и перегрузками они все чаще возникают у детей. Педиатр, аллерголог-иммунолог и профессор Сеченовского университета Павел Бережанский объясняет для aif.ru, что запускает паническую атаку, как она проявляется и чем опасна.
По его словам, в основе всегда лежит мощный стресс, который активизирует нейроэндокринную систему и вызывает выброс гормонов.
«Основные симптомы — внезапный страх смерти, учащенное сердцебиение, повышенная потливость, дрожь в теле. Так как работают вазопрессорные (сужающие сосуды) гормоны, возникает бледность лица. Сначала происходит спазм сосудов, человек бледнеет, а потом возникают резкое покраснение кожи и похолодание конечностей», — уточняет специалист.
Такие симптомы могут появиться внезапно — во время экзамена, в ситуации опасности или при других стрессовых обстоятельствах. В особенно тяжелых случаях, как отмечают врачи, паническая атака может привести к трагедии: недавно в Турции 14-летняя девочка умерла от приступа страха во время землетрясения.
Родителям важно уметь распознать момент начала атаки и не поддаваться панике самим. Спокойный голос, медленная речь, ровное дыхание взрослого — все это помогает ребенку почувствовать опору. Нужно постараться отвлечь его от пугающих мыслей, переключив внимание на окружающие предметы.
«У детей очень хорошо спрашивать: опиши предмет, что ты видишь, — показывая на что-то вокруг. Когда ребенок описывает предмет, у него включаются другие структуры нервной системы, и все нормализуется. Можно погладить по спине, постучать тихонько по коленкам. Это тоже раздражители, которые будут немного отвлекать», — объясняет Павел Бережанский.
Если панические атаки повторяются, обязательно стоит обратиться к специалисту. Врач подберет мягкие седативные препараты и даст рекомендации по режиму. Но медикаменты — это только часть подхода. Важно изменить сам образ жизни ребенка: снизить уровень тревожных стимулов, исключить вызывающие возбуждение игры, фильмы и мультфильмы, дать больше времени на творчество и активные прогулки.
«Нельзя оставлять такие тревожные состояния без внимания, потому что в будущем это может приводить не просто к паническим атакам, а к диагнозу, в частности, к депрессии, у ребенка могут реализоваться различные фобии, нарушения сна и концентрации. И тогда это будет большой проблемой», — предупреждает врач.