Мелитополь, 10 декабря - ЗАН. Зимние морозы - тяжелое испытание для нашего организма, в этот сезон ему нужна особенная поддержка. О том, какие продукты зарядят бодростью и помогут пережить сложный зимний период, рассказала aif.ru врач-косметолог, дерматолог, нутрициолог, IV-терапевт Тагуи Аветова.
В числе необходимых зимой продуктов врач назвала капусту, морковь, редьку, сельдерей, сало, протеины, а также "золотую троицу зимы" - шиповник, бруснику и клюкву.
"Эти продукты обладают плотной и разнообразной структурой. Регулярное употребление таких продуктов позволит вам укрепить здоровье, обеспечить себя энергией и хорошим настроением, а также улучшить внешний вид, состояние кожи и волос. Важно помнить, что в холодное время года мы чаще находимся в помещениях с включенным отоплением, поэтому не забывайте пить достаточное количество воды", - говорится в сообщении.