Мелитополь, 5 июля — ЗАН. Обезвоживание организма в жару может привести человека к летального исходу. Кандидат медицинских наук, врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал aif.ru о простых способах выявления ранних признаков обезвоживания и почему «щипковый» метод является неточным.

Обезвоживание и, как следствие, сгущение крови, опасно не только для пожилых людей, но и для молодых, особенно для маленьких детей. Немало смертей и тяжелых заболеваний, связанных с тромбами, в жаркую погоду можно было избежать, если бы у человека не развилось обезвоживание и, как следствие, сгущение крови.

Агентство aif.ru отмечает, что сети Интернет много пишут о «щипковом» методе, с помощью которого можно определить степень недостатка воды. Он имеет несколько вариантов, однако суть их одна — «ущипнуть» кожу указательным и большим пальцами, седлав из нее складку. Оттянуть ее примерно на 2 см и отпустить. А потом посмотреть, как быстро кожа возвращается в исходное состояние.

«Но с методом масса проблем. Он очень разнообразен — не унифицирован. Щипок можно делать на тыльной стороне руки, пальца или предплечья, на животе, над грудиной и т. д. Есть и другие различия. Время возвращения кожи в обычное состояние описывают как 2-3 секунды или „считанные секунды“. Такая неконкретность настораживает и заставляет усомниться в точности метода», — информирует агентство.

Отмечается, что в 2022 году журнал Wound Managment Prevention опубликовал научный обзор методов определения обезвоживания.

«Исследователи пришли к выводу, что щипковый тест является неточным по ряду причин. Во-первых, нет единого стандарта проведения теста и его интерпретации. Во-вторых, он сильно зависит от возраста», — отмечает aif.ru.

Если провести метод у молодой девушки или женщины и у дамы, старше 55 лет, то в первом случае складка будет расправляться почти мгновенно, а во втором — гораздо медленнее. Спахов подтверждает неточность щипкового метода.

«Щипковый метод действительно очень неточный, и самое главное, он позволяет выявить уже достаточно далеко зашедшее обезвоживание, до которого лучше дело не доводить», — уточнил врач.

Константин Спахов делится простыми способами, которые, по его мнению, выявляют ранние признаки обезвоживания. Во-первых, отмечает врач, об обезвоживании свидетельствуют жажда и сухость во рту, плюс, присоединяются головная боль и слабость.

«Но с этим есть проблемы, у пожилых людей и детей часто нет жажды, первые при этом обычно становятся вялыми, а вторые — капризными», — уточняет Спахов.

Во-вторых, нужно обратить внимание на цвет мочи — в норме она бледная и слегка соломенно-желтая. Чем она желтее, тем сильнее выражено обезвоживание.

«Дело в том, что почки первыми реагируют на недостаток воды в организме, и тормозят образование мочи. Она становится более концентрированной. К тому же уменьшается не только количество мочи, но и частота мочеиспусканий», — пояснил врач.

Если моча становится желтее, специалист рекомендует сразу выпить 1-2 дополнительных стакана воды, «если она интенсивного желтого цвета, надо выпить 3-4 стакана», но лучше до этого не доводить и просто пить больше воды в жару.

«Эти правила лучше соблюдать не только в жару, но и вообще по жизни. Концентрированная моча повышает риск образования камней и многих других проблем», — подчеркнул Спахов.