Организаторы проекта «Здравствуй, Я», направленного на немедицинскую психологическую поддержку женщин в возрасте от 30 до 50 лет, объявили о старте курса в Мелитополе с 5 сентября. Об этом корреспонденту Запорожского агентства новостей сообщила руководитель проекта, психолог Наталья Фомина.
Она отметила, что проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
«Последние годы для многих женщин — это жизнь в режиме постоянного напряжения. Тревога за будущее, близких, изменения привычного уклада жизни, на фоне стресса обострение семейных проблем, потери, финансовые трудности, эмоциональное истощение», — рассказала Фомина.
По ее словам, не каждая женщина готова обратиться за психологической помощью. Она считает, что причиной могут стать высокая стоимость консультаций, отсутствие информации о доступной поддержке или привычка справляться со сложностями самостоятельно. Идея проекта появилась в том числе благодаря ее опыту работы психологом в Центре поддержки участников СВО и членов их семей.
«Так появился проект „Здравствуй, Я“. Это доступная немедицинская психологическая помощь в групповом формате. Мы будем работать через арт-терапевтические практики: рисунок, образы, метафоры, творческие задания, обсуждение», — пояснила психолог.
Программа рассчитана на год и будет состоять из последовательных тематических блоков. Участницы будут говорить о самоидентичности, контакте с телом и эмоциями, потребностях и желаниях, самоценности, личных границах, отношениях с окружающими, внутренней опоре и самопомощи.
«Наша задача гораздо практичнее: научить женщину лучше понимать, что с ней происходит, и дать ей инструменты, которыми она сможет пользоваться дальше сама», — отметила Фомина.
Особое внимание в проекте уделят групповому формату. По словам организатора, общение с другими участницами поможет женщинам почувствовать поддержку и понять, что они не одиноки в своих переживаниях, при этом каждая сможет самостоятельно определять комфортный для себя уровень открытости.
«Мне хочется, чтобы за это время здесь сформировалось не просто место, куда женщины приходят на занятия. А безопасное пространство, куда можно прийти, остановиться, разобраться в себе и немного выдохнуть», — сказала руководитель проекта.
Она поделилась, что занятия будут проходить бесплатно один раз в неделю, планируется сформировать две группы. Также каждая участница сможет получить две индивидуальные консультации за время реализации проекта. В программу войдет и цикл встреч «Ресурсная среда» с приглашенными специалистами. Участницы смогут обсудить антистрессовое питание с нутрициологом, физическую активность с фитнес-тренером, уход за собой с косметологом, духовную опору со священником и постановку целей в период неопределенности с коучем.
«Поэтому приглашаю всех женщин, примерный возраст участниц от 30 до 50 лет, кто хочет пройти такой курс. Давайте просто начнем», — обратилась Фомина.
Записаться на курс проекта «Здравствуй, Я» можно по телефону: +7(990)-027-06-45, или в аккаунте мессенджера «Макс»: +7(990)-287-64-31.