Мелитополь, 19 декабря — ЗАН. Бороться с сонливостью на рабочем месте можно и без кофе. В Минздраве Запорожской области рассказали, как это сделать без вреда здоровью. Так, важно настроиться на позитивный лад, отмечают эксперты.
«Пообщайтесь с коллегами на позитивные темы, обсудите предстоящий праздник или почитайте анекдоты — подъем серотонина одарит вас запасом бодрости на пару часов», — отметили в региональном министерстве.
Можно попробовать перекусить орехами или куриной грудкой. Но важно не переесть.
Также от сонливости помогает решение головоломок. Важно следить за хорошим освещением рабочего места. Это помогает продуктивной работе.
Специалисты советуют писать от руки. Это поможет отвлечь мозг от печатания на клавиатуре и вернуть концентрацию внимания.