Правильная гигиена позволяет употреблять десерты без вреда для здоровья зубов. Об этом рассказала aif.ru врач-стоматолог высшей категории, кандидат медицинских наук Лилия Кузьменкова.
«Полный отказ от сладкого — необязательное условие здоровой улыбки. При соблюдении правил гигиены и грамотном подходе к питанию десерты не нанесут ущерба зубам», — пояснила эксперт.
Основной причиной кариеса является не сахар, а кислотная среда, которую создают бактерии на остатках любой пищи. Специалист рекомендует чистить зубы фторсодержащей пастой после еды, использовать зубную нить и ограничивать частоту сладких перекусов. Особую опасность представляют липкие сладости и продолжительные перекусы в течение дня. Для укрепления эмали Кузьменкова советует включать в рацион продукты, богатые кальцием, фосфором и витамином D: яйца, шпинат, бобовые и цельнозерновые продукты. Регулярные визиты к стоматологу раз в полгода помогут выявить проблемы на ранней стадии.