Мелитополь, 10 ноября — ЗАН. Ученые Колумбийского университета вывели восьми правил, соблюдение которых поможет замедлить старение и продлить жизнь. Специалисты прокомментировали «шокирующее» открытие своих коллег, передает aif.ru.
«На днях все СМИ раструбили новость про "революционный" пресс-релиз Колумбийского университета о восьми привычках, помогающих понизить биологический возраст и медленнее стареть. Выводы ученых поражают своей новизной», — прокомментировала исследование биолог, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США) Анча Баранова.
Так, американские ученые предлагают наладить разнообразное питание из качественных продуктов, добавить овощи и фрукты. Важно поддерживать здоровый сон не менее восьми часов в день. Необходимо отказаться от курения. Кроме того, нужно поддерживать в норме вес, уровень холестерина и кровяного давления.
Баранова отметила, что все эти правила уже давно не секрет. При этом если кто-то только сейчас к ним прислушается, то это может принести свою пользу.