Повседневные привычки могут незаметно ухудшать состояние волос и провоцировать их выпадение, даже при отсутствии серьезных заболеваний. Об этом aif.ru рассказала трихолог Юлия Галлямова.
По словам специалиста, одна из недооцененных привычек — редкое расчесывание.
«Это не просто уходовая процедура, а своего рода массаж кожи головы. Регулярное расчесывание улучшает микроциркуляцию крови, а значит, питание волосяных фолликулов. Это способствует более активному росту и улучшению качества волос», — пояснила она.
Также негативно сказывается отказ от регулярной стрижки кончиков. Врач отмечает, что стремление сохранить длину часто приводит к ломкости и спутыванию, которые распространяются по всей длине волос. Еще одной распространенной ошибкой она назвала привычку постоянно трогать волосы и накручивать их на пальцы, что может повредить фолликулы и ускорить загрязнение.
Галлямова предупредила и о вреде тугих причесок. Постоянное натяжение волос у корней со временем может привести к их ослаблению и развитию механической алопеции. При этом проблема усиливается постепенно и сначала может оставаться незаметной.
Отдельное внимание врач уделила уходу за кожей головы. По ее словам, редкое мытье не улучшает состояние волос, как принято считать. Напротив, накопление кожного сала и остатков косметики может вызывать воспаление и ухудшать состояние фолликулов. При этом злоупотребление сухими шампунями также небезопасно, так как они создают пленку и мешают нормальному «дыханию» кожи.
Эксперт также указала на вред сна в бигудях.
«Во-первых, нарушается качество сна, что само по себе отражается на состоянии организма. Во-вторых, происходит постоянное механическое натяжение волос, которое может травмировать фолликулы и ослаблять корни», — отметила она.
В заключение врач подчеркнула, что важную роль играет питание. Недостаток белка и железа в рационе со временем приводит к истончению и ослаблению волос, что может спровоцировать их выпадение.