Мелитополь, 31 декабря — ЗАН. Когда подводите личные итоги года, очень важно поблагодарить самого себя за все старания. Об этом «Газете.Ru» рассказала кандидат психологических наук, практикующий психолог Елена Лаврова.
«Я советую формулировать итоги года исходя из благодарности к самому себе. Даже если кажется, что вы ничего не добились, не торопитесь себя обесценивать. Подумайте, за что вы можете быть себе благодарны. Может, у вас появилось новое хобби, вы бросили курить, познакомились с новыми людьми, съездили в город, который давно планировали увидеть, или купили домой тостер», — говорит психолог.
По словам психолога, даже в случае неудач в уходящем году, не стоит себя за это ругать. Самое главное — вы действовали и получили результаты, а это — настоящий повод гордиться собой.
«Главное, не сравнивайте себя с другими. Если ваш знакомый посетил три новые страны, купил машину и закрыл ипотеку — порадуйтесь за него, но сфокусируйтесь все-таки на себе и своей жизни», — советует психолог.
Эксперт также советует проанализировать неудачи, которые вас сопровождали в течение года и сделать работу над ошибками, чтобы подобного не повторилось в новом году.
Ставя себе цели на следующий год, Лаврова рекомендует ориентироваться на собственные желания и правильно расставлять приоритеты. Не нужно бояться рисковать и действовать активно и смело.