Мозг человека активно обрабатывает информацию в фазе быстрого сна, а не отдыхает. Об этом рассказала клинический психолог Анна Воир в интервью aif.ru.
«Сон — это не отпуск для мозгов, а их жесткий продакшн. Забудьте про „сплю и ничего не делаю“. Пока ваше тело отдыхает, мозг врубает турборежим. Особенно это касается фазы быстрого сна (REM-сон), когда вы видите самые яркие, порой совершенно крышесносные сновидения», — пояснила психолог.
По словам эксперта, в этот период мозг выполняет несколько ключевых функций: сортирует полученную за день информацию, проводит эмоциональную разгрузку и может находить нестандартные решения проблем. Яркие сновидения представляют собой процесс очистки «когнитивного кеша» и переработки пережитых эмоций.
Особое значение имеют эмоции, испытываемые во сне, а не их сюжет. Сны являются языком бессознательного, которое общается с человеком через personalные символы и метафоры, отражающие актуальные переживания и проблемы.