Мелитополь, 28 декабря — ЗАН. Гештальт-терапевт Ирина Акишина в беседе с Запорожским агентством новостей рассказала, какую музыку лучше всего слушать, чтобы создать новогоднее настроение.
«В новый год лучше всего слушать праздничную музыку, которая создаст праздничное настроение. Это могут быть хиты, ретро-музыка и многое другое», — сказала эксперт.
Так, в качестве новогодних хитов она предложила «В лесу родилась елочка» или «Зима» («Потолок ледяной, дверь скрипучая»). Также будет актуально слушать песни из новогодних фильмов и мультфильмов.
Кроме того, можно послушать те песни, которые играли у вас в детсве на новый год. Это поможет настроиться на лирический лад.
Готовить и убираться лучше всего под джаз. Это направление музыки не только способно расслабить, но и дает возможность настроиться на конструктивный лад.
«Переключиться» с минорного настроения помогает рок-музыка. Особенно в этом вопросе помогает тяжелый рок, однако он придется по вкусу не всем.
А просыпаться утром 1 января лучше всего под классику — она поможет поднять уровень гормонов радости (эндорфинов) на смену гормону опасности (кортизолу), который неизбежно будет повышен после застолья. К тому же, она проще поможет пережить ощущение, что апогей праздника прошел.
Но в конечном итоге выбор музыки зависит от личных предпочтений и настроения каждого человека, сказала Акишина.