Мелитополь, 31 декабря — ЗАН. Правильное планирование времени поможет избежать лишних стрессовых ситуаций перед Новым годом. Об этом сообщила психолог и руководитель Центра психологической поддержки и психокоррекции в Санкт-Петербурге Анна Рязанова.
«Чувствуете, что ваш гормональный фон подсел? Здесь поможет свежий воздух и активность на нем: например, 15 минут прогулки в чуть ускоренном темпе. Но тоже аккуратнее, потому что погода не предполагает пробежек. Хотя в парках, как правило, обустроены дорожки», — рассказала Рязанова в интервью Pravda.Ru.
Также можно окружить себя приятными мелочами: мандаринами, ароматическими свечами, новогодней гирляндой.
Снять стресс помогут неспешное приготовление ужина или украшение дома. Также можно похвалить себя за успехи в уходящем году.