Семейные ссоры можно превратить в инструмент укрепления отношений при правильном подходе к конфликтам. Об этом рассказал семейный психолог Дмитрий Мыскин в материале aif.ru.
«Не ждите, пока накопится критическая масса недовольства. Раз в неделю садитесь и разговаривайте о том, что не нравится, что беспокоит. Это можно делать в пятницу вечером или на выходных. Пусть это будет маленьким ритуалом вашей семьи», — рекомендует психолог.
Эксперт предлагает трехшаговую систему управления конфликтами. Первый шаг — профилактика: еженедельные «разборы полетов», использование шутливых стоп-слов и «я-сообщений» вместо обвинений. Второй шаг — управление ссорой: перерывы в разговоре при накале эмоций, перенаправление гнева на неодушевленные предметы и обязательное восстановление контакта через прикосновения или извинения. Третий этап — анализ после конфликта: примирение без «хвостов», совместный разбор ошибок и укрепление связи через комплименты и благодарность. Мыскин подчеркивает, что важно решать проблему, а не побеждать партнера, и напоминает, что прощение сближает, а правота разъединяет.