Жалость — одна из самых незаметных форм манипуляции, которая позволяет человеку уклоняться от ответственности и получать внимание. О том, как не стать жертвой манипуляции aif.ru рассказала психолог Татьяна Василькова.
«За стремлением вызвать жалость чаще всего стоят две потребности. Первая — уклониться от неприятной задачи, переложив ее на кого-то другого. Вторая — получить порцию внимания и любви», — пояснила эксперт.
По словам Васильковой, распознать манипуляцию можно по пяти ключевым признакам. Это особое выражение лица — взгляд, поджатые губы, гримаса страдания, которые формируются еще в детстве как способ получить помощь. Особая интонация — уставший, надломленный тон голоса, передающий сигнал бедствия без слов. Прямые слова о беспомощности — «я не могу», «у меня не получается» — за которыми стоит отказ учиться новому. Поза и положение тела — опущенный взгляд, сутулость, нервные движения, создающие впечатление страдающего человека. И, наконец, жалобы на весь мир, когда причины всех проблем человек видит исключительно снаружи.
Эксперт подчеркнула, что знание этих признаков полезно не для обвинений, а для того, чтобы отличать настоящую беду от привычного сценария. Манипуляция жалостью работает только до тех пор, пока кто-то готов в нее играть. Стоит перестать реагировать на такую мимику и интонации — и игра сама теряет смысл. Психолог также отметила, что за этим сценарием часто стоит детская привычка: ребенок быстро усваивает, что достаточно правильного выражения лица, чтобы его спасли, а значит, самому напрягаться не обязательно. Во взрослой жизни этот механизм становится способом уклониться от того, что делать не хочется.