Мелитополь, 8 февраля — ЗАН. Диеты, обещающие быструю потерю веса, могут не только не принести пользы, но и навредить здоровью, в том числе состоянию зубов. Многие популярные системы питания ограничивают определенные группы продуктов, что приводит к дефициту важных витаминов и минералов. Врач-стоматолог Давит Матевосян рассказал aif.ru, какие именно диеты представляют угрозу для полости рта.

Одна из таких диет — кето-питание, предполагающее резкое снижение потребления углеводов и увеличение количества жиров. Такой стиль питания может вызывать неприятный запах изо рта, он даже получил свое название — кето-дыхание. Это связано с накоплением ацетона в организме.

«Режим питания при кето-диете снижает уровень слюноотделения, а слюна играет критически важную роль в защите зубов от кариеса и процессов, способствующих разрушению эмали. Слюна очищает и защищает наши зубы», — отметил Матевосян.

Не менее популярны детокс-программы, предполагающие употребление только соков или воды с лимоном. Они увеличивают кислотность во рту, что разрушает эмаль и делает зубы более уязвимыми перед кариесом. Подобное воздействие на организм оказывают и веганские диеты. Исключение животных продуктов приводит к дефициту витаминов D и B12, кальция и фосфора, необходимых для крепкой зубной эмали.

«Эта же проблема — нехватки витаминов и минералов — возникает, если вы увлекаетесь монодиетами, в том числе белковыми или фруктовыми. Такие увлечения провоцируют дефицит нужных зубам, да и всему организму, минералов и витаминов. Нам важно разнообразное сбалансированное питание. Иными словами, соблюдение некоторых популярных диет может привести к серьезным последствиям для полости рта. Так что следует тщательно учитывать свои пищевые привычки и их влияние на здоровье зубов при выборе режима питания», — подчеркнул врач.

Если после соблюдения диеты появляются чувствительность зубов, потемнение эмали или кровоточивость десен, необходимо обратиться к стоматологу. Специалист сможет назначить реминерализирующую терапию, фторирование или другие процедуры для восстановления эмали. В дополнение к лечению важно включать в рацион продукты, богатые кальцием, фосфором и витаминами, например, молочные продукты, жирную рыбу, орехи и зелень.

«Есть еще один домашний способ улучшить состояние ротовой полости (он ни в коем случае не отменяет обращение к врачу! Может выступать только как сопутствующая практика) — полоскание рта маслом. Это древняя практика, она заключается в вымачивании ротовой полости растительным маслом в течение 10–20 минут — достаточно длительная процедура», — предупредил эксперт.

Однако этот метод не заменяет традиционную гигиену. Для защиты зубов необходимо регулярно чистить их пастой с фтором, пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога.