Мелитополь, 11 апреля — ЗАН. Дошкольники могут болеть ОРВИ до 12 раз в год, и это считается нормой, уверяют врачи. У школьников этот показатель снижается до восьми, но даже при этом у родителей может складываться ощущение, что кашель и насморк у ребенка не проходят вовсе. Об этом рассказала aif.ru педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово Алена Сергеева.
Частые простудные заболевания — естественная часть взросления, пояснила эксперт. Иммунитет ребенка только формируется, и каждый новый вирус помогает ему выработать защитную реакцию.
Для поддержки иммунной системы врач рекомендует сбалансированное питание: в меню должны быть свежие овощи, фрукты, белок, а вот сладости и фастфуд лучше ограничить. Немаловажны и прогулки на свежем воздухе, а также активные игры — все это укрепляет организм.
По словам Сергеевой, не стоит стремиться к полной стерильности дома. Контакт с микробами в разумных пределах необходим для «тренировки» иммунитета. Избыточное увлечение дезинфекцией может даже навредить. Также педиатр напомнила о профилактике гриппа. По ее словам, вакцинация помогает либо избежать заражения, либо снизить тяжесть симптомов, если болезнь все же наступила.