Мелитополь, 11 апреля — ЗАН. Совместный мастер-класс по йоге провели участницы бердянского женского клуба «Лада» со спортсменами борцовского клуба. Об этом корреспонденту Запорожских агентств новостей сообщила руководитель женского клуба «Лада» Городского дворца культуры (ГДК) Бердянска Виктория Колесник.
«Когда я организовывала данный мастер класс, то поставила перед собой амбициозную задачу — показать бойцам, как йога может принести пользу как для тела, так и для души», — рассказала Колесник.
Тренировка прошла в зале ГДК муниципального образования Бердянск. Чтобы помочь новичкам освоиться в мире йоги, занятие началось с комплекса упражнений для общего тонуса. Затем участники мастер-класса познакомились с основами йоги и популярными положениями тела — асанами. В конце занятия участникам была показана техника релаксации, которая, по мнению йогов, является способом энергетической подзарядки, помогающей достичь эмоционального и душевного равновесия.
«Йога помогает не только улучшить гибкость и силу тела, но и научиться контролировать свое дыхание и развивать внутреннюю концентрацию — навыки, которые безусловно пригодятся на тренировках и в соревнованиях», — отметил принявший участие в мастер-классе борец Игорь.
Наставница «Лады» отметила, что совместный мастер-класс по йоге с борцами в Бердянске стал ярким событием, объединившим две разные практики в единое целое.
«Участники получили уникальный опыт и новые знания, которые помогут им не только на пути к физическому совершенству, но и в развитии внутренней гармонии и баланса», — добавила она.