Лето для людей с варикозным расширением вен — время повышенного риска обострения болезни. Высокие температуры, длительные поездки и пляжный отдых могут серьезно ухудшить состояние сосудов. Как объясняет aif.ru сосудистый хирург Дмитрий Некрасов, заведующий дневным стационаром НКЦ № 2 РНЦХ им. Петровского, именно в теплое время года организм перестраивает свою систему терморегуляции, из-за чего страдают вены.
В жару кожа становится основным каналом для теплоотдачи, а кровоток в поверхностных сосудах усиливается. Это вызывает расширение вен и замедление движения крови, особенно если человек долго сидит без движения — например, в самолете или автомобиле. К тому же в жаркую погоду мы пьем больше жидкости, и объем циркулирующей крови увеличивается, что создает дополнительную нагрузку на ослабленные сосуды.
Сигналы, что вены страдают, становятся особенно заметны в летние месяцы. Ноги могут отекать к вечеру, часто появляются судороги по ночам. Визуально вены становятся более выраженными, появляются новые сосудистые звездочки — это указывает на нарастающую венозную недостаточность.
По словам врача, загорать при варикозе можно, но с осторожностью. Прямые солнечные лучи и перегрев противопоказаны — особенно стоит избегать соляриев. Лучше выбирать тень, носить одежду, закрывающую ноги, и использовать кремы с высоким уровнем защиты. Холодная вода помогает облегчить симптомы — достаточно просто окунуть ноги в прохладный бассейн или душ.
Физическая активность тоже играет важную роль в поддержании нормального кровотока. Наиболее безопасны и полезны ходьба, плавание, легкий велоспорт и щадящие формы йоги. Важно избегать упражнений с большой нагрузкой на ноги. Контрастный душ и приподнятое положение ног — простые способы снять усталость и улучшить отток крови. Эти несложные меры помогут провести лето без лишнего дискомфорта и сохранить здоровье сосудов даже в жару.