Мелитополь, 23 января — ЗАН. Проверить, есть ли проблемы с сердцем, можно всего за пять минут, утверждает aif.ruкардиохирург Джереми Лондон. Он советует прислушаться к своему телу и обратить внимание на тревожные сигналы, которые могут указывать на ишемическую болезнь сердца.
Ишемическая болезнь сердца развивается, когда блокируется приток крови к сердцу. Основная причина — жировые отложения, или бляшки, внутри артерий, питающих сердце.
Кардиохирург отмечает, что эти отложения делают сосуды уязвимыми, а кровоток становится затрудненным. Без лечения бляшки могут увеличиваться, что повышает риск образования тромбов и полной блокировки кислорода к сердцу.
Среди основных факторов риска — ожирение и малоподвижный образ жизни.
Для самопроверки Лондон рекомендует выполнить простое упражнение:
- Выберите физическую активность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений. Это может быть быстрая ходьба, домашняя работа или несколько приседаний.
- После упражнения оцените, как вы себя чувствуете.
- Немного отдохните и повторно обратите внимание на своё состояние.
Эксперт предупреждает, если во время нагрузки у вас появляется чувство стеснения в груди, боль, отдающая в руку, или одышка, которые проходят после отдыха, это повод насторожиться. Такое состояние может указывать на сужение артерий или их частичную закупорку.
При нагрузке сердце требует большего количества кислорода. Суженные сосуды затрудняют его поступление, что может вызвать временное кровяное голодание. Во время отдыха сердечный ритм замедляется, и симптомы исчезают, но это не значит, что проблему можно игнорировать.
Врач рекомендует настораживающие сигналы не оставлять без внимания. Обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи советуют:
- Поддерживать здоровый вес.
- Регулярно заниматься физической активностью.
- Контролировать уровень холестерина и артериальное давление.
- Избегать стрессов и отказаться от курения.
Сердце — ключевой орган, и его здоровье требует регулярного внимания. Если у вас возникают симптомы, о которых упоминал Джереми Лондон, важно как можно быстрее обратиться за консультацией к специалисту.