Мелитополь, 28 декабря — ЗАН. Когда до Нового года остаются считанные дни, время будто бы идет еще быстрее, ускоряя панику и предпраздничную суету. Эксперты рассказали aif.ru как успеть сделать все, чтобы встретить Новый год во всеоружии и в хорошем расположении духа.
Быстрое похудение к празднику — зло! По словам диетолога-нутрициолога Ирины Мансуровой, в преддверии праздника совсем не стоит испытывать свой организм на прочность и менять питание. Резкие голодовки и диеты не дадут результата, а наоборот приведут к ухудшению состояния и стрессу. Гораздо лучше выстроить стандартный график приема пищи — завтрак — самый питательный, где будут присутствовать и углеводы, и белки, и жиры. Все порции должны быть не больше 250 г, в то время как ужин можно сделать немного легче. Ешьте больше овощей, фруктов и зелени для комфортного пищеварения, они помогут не переесть в новогоднюю ночь и хорошо себя чувствовать.
Уход за лицом. Врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова рассказала, что даже пары дней будет достаточно, чтобы немного освежить себя перед праздником. Секрет успеха прост — в использовании неинвазивных процедур, таких как массаж лица, фотодинамическая терапия, карбоновый пилинг, SMAS-лифтинг и др. Сделать лицо более свежим поможет и вакуумная или УЗ-чистка лица. Кроме того, не стоит забывать об уходовой косметике, которая подбирается индивидуально в зависимости от типа вашей кожи.
Нервы не помогут! Семейный психолог Ольга Романив делится, что перед праздником не стоит употреблять слово «надо», иначе все дела и суета превращаются в обязательное действо. В этот праздник вы не должны стать лучшей хозяйкой в мире или самой любящей женой, ко всему стоит подходить спокойно и размеренно.
Не пытайтесь успеть все. Перед Новым годом, как правило, у многих не хватает времени даже на обыденный сон. В рвении «успеть все и сразу» нет ничего хорошего — вы рискуете стать нервозным и тревожным. Лучше разбавить предновогодние приготовления заботой о себе — посетить СПА-салон и выключить телефон на пару часов. Никто вас не покусает, если на новогоднем столе будет не 10, а 5 блюд, к примеру.
Приоритеты. Распланируйте свои действия, составив подробный график. После этого — возьмите ручку и вычеркните все то, что можно вовсе не делать. Оставьте только самые важные дела, без которых праздник не состояться, все остальное — смело в корзину.
Сила слова «нет». Не бойтесь говорить «нет» в случаях, если вас явно хотят использовать. Коллега на работе, которая не успевает доделать отчет, старый знакомый предлагает встречу большой компанией — говорите «нет» тем ситуациям, которые нарушают ваше душевное спокойствие и просто убивают время.
Не огорчайтесь по поводу невыполненных планов. Если вы загадываете желание под бой курантов, будьте готовы, что не все могут осуществиться за 12 месяцев — для многих нужно просто больше времени. Грамотно подходите к желанию и загадывайте только то, что в силах исполниться, а все несбыточные можно смело перенести в Новый год.
Позитивный настрой. Главное правило встречи Нового года — сосредоточиться на хорошем. Напишите на листе бумаги топ-10 главных личных достижений года, которыми вы гордитесь. Впишите сюда абсолютно любые приятности — от первых удачных блинов до помощи благотворительному фонду. Настройтесь на позитивный лад и встречайте Новый год счастливо!