Мелитополь, 18 марта — ЗАН. Труд, здоровое питание и умеренная физическая активность выступают одними из основных факторов, содействующих увеличению продолжительности жизни. О том, как дожить до 120 лет, aif.ru рассказал почетный президент Ассоциации геронтологов и гериатров России, главный научный сотрудник НИИ общей патологии и патофизиологии Владимир Шабалин.
Он отметил, что важными составляющими долголетия выступает здоровое питание, полноценный сон, разумная физическая активность и психологическая стабильность. Самым мощным гепатопротектором, по словам эксперта, выступает труд, ведь причина многих недугов — лень, безволие и малая двигательная активность.
«Важно следить не только за состоянием тела, но и за состоянием души. Психологическое саморегулирование — обязательно. Не стоит растрачивать свой жизненный ресурс по пустякам и в любой ситуации „бросаться на амбразуру“. Даже к тяжелым утратам желательно относиться философски», — подчеркнул Шабалин.