Чрезмерное увлечение гаджетами у детей можно скорректировать с помощью понятных правил, личного примера родителей и организации альтернативных занятий. Об этом aif.ru рассказал президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев.
«Личный пример — самый убедительный. Если вы при любой паузе в разговоре хватаетесь за смартфон — не ждите от ребенка другого поведения. Устройте в семье правило: никаких телефонов за едой, за разговором и за час до сна. Для всех, включая родителей», — отметил Исаев.
Эксперт не рекомендует использовать телефон для успокоения маленьких детей и отвлечения их от капризов. По его словам, гаджет не должен заменять общение, игры, чтение и прогулки. Также специалист советует придерживаться принципа умеренности и ограничивать экранное время в зависимости от возраста ребенка.
Читайте новости ЗАН теперь и в Макс.
Среди других рекомендаций — предлагать детям альтернативные занятия вместо простых запретов, вводить регулярные периоды отдыха от экранов и не использовать гаджеты как средство поощрения или наказания. По мнению эксперта, важно помочь ребенку осознанно относиться к использованию телефона и понимать причины, по которым он проводит время в интернете. Это способствует развитию самоконтроля и снижает риск формирования зависимости от цифрового контента.