Мелитополь, 31 декабря — ЗАН. Избавиться от сахарной зависимости достаточно сложно, но можно. О действенных методах борьбы с такой привычкой рассказала aif.ru врач-эндокринолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Марина Максимова.
«Конечно же, для начала надо посетить врача, сдать анализы и пройти обследование. А дальше уже бороться с причиной. Также может потребоваться перестроение меню — в первое время все придется хорошо просчитать, а когда оно войдет в привычку, то станет легче, и пагубная тяга к сахару уйдет», — отметила эксперт. Также может потребоваться прием успокоительных препаратов, которые позволят снять стресс. В любом случае лучше решать эту проблему вместе с врачом, чтобы процесс шел быстрее, отметила она.
Максимова уверена, что бороться с тягой к сахару необходимо, так как он негативно влияет на сосуды, приводя к их износу, а также плохо влияет на состояние кожи.
Нередко зависимость от сладкого является патологической, уверена врач. Причем она не становится самостоятельной проблемой, а становится следствием тех или иных патологий. Так, например, если начинает тянуть на выпечки, торты и пирожные, то стоит провериться на уровень инсулина.
Тяга к сладкому появляется на фоне дефицита белка, витаминов группы В и некоторых микроэлементов, например хрома, железа, магния и других. Однако если обеспечить сбалансированность питания, когда белок поступает в достаточном количестве, а легкоусвояемые углеводы ограничены в рационе, есть достаточное количество фруктов и овощей, насыщающих организм необходимыми микроэлементами.