Мелитополь, 31 января — ЗАН. Врачи не раз доказывали полезное влияние воды на организм человека, она является жизненно необходимым элементом нашего существования. Однако, у многих возникает вопрос — какую воду следует пить для максимального оздоровления — холодную или горячую, с газом или без. На эти вопросы aif.ru ответила диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.
Для начала эксперт советует отказаться от кипятка, поскольку вода, нагретая выше 60 градусов, может обжечь пищевод и гортань, что в последствии может привести к раку пищевода. Если пить слишком горячую воду постоянно, в полости рта образуется постоянный источник воспаления, пострадают и желудок с пищеварительной системой. Поэтому, от кипятка отказываемся вовсе!
Самым оптимальным вариантом диетолог называет напитки с температурой до 40 градусов. По словам эксперта, такая вода позволит снизить повышенную температуру тела, напряжение слизистых оболочек системы дыхания, поспособствует восполнению водного и солевого баланса. Именно такую температуру воды зачастую рекомендуют врачи пациентам с простудными заболеваниями, поскольку ее употребление способно снизить кашель, убрать заложенность носа и першение в горле.
Теплая вода помогает расширить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение, а также очистить организм от шлаков и токсинов. Она в силах и снизить уровень кислотности в желудке, что помогает уменьшить риск развития изжоги и тошноты. Запуск липидных процессов тоже можно записать в положительные свойства теплой воды — ведь благодаря им стимулируется метаболизм и нормализуется вес.