Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала редакции aif.ru об основных факторах, которые влияют на продолжительность жизни и когнитивное здоровье человека, и дала рекомендации, как избежать деменции и сохранить здоровье сосудов.
«К ним отнесли сахарный диабет, артериальную гипертонию с показателями давления от 140/90 и выше, а также курение. Наличие этих патологий напрямую определяет количество лет, которые человек сможет прожить с ясным умом. Согласно подсчетам, при отсутствии факторов риска этот период составляет 30,1 года. При наличии одного фактора показатель снижается до 26,3 года, двух — до 21 года, а при сочетании всех трех угроз человек проживет без деменции всего 17,5 лет», — объяснила эксперт.
Специалист сослалась на исследования ученых из США, которые в течение трех десятилетий наблюдали за 12 тысячами добровольцев. Целью работы было выявление влияния состояния здоровья людей старше 55 лет на когнитивные функции в будущем.
Эксперт объяснила, что эти три фактора негативно влияют на сосуды головного мозга и увеличивают риск деменции почти в три раза. Диабет провоцирует воспаление и повреждение капилляров, гипертония изнашивает сосудистые стенки и нарушает питание нейронов, а курение вызывает оксидативный стресс и кислородное голодание.
Она также отметила, что женщины во всех группах дольше сохраняли ясный ум, чем мужчины (18,1 года против 16,6 года при наличии всех трех факторов).
Врач подчеркнула, что на эти показатели можно влиять, и дала рекомендации. «Для сохранения здоровья необходимо контролировать уровень сахара, регулярно следить за АД, не игнорируя значения выше 140/90, и полностью отказаться от курения, что является самым быстрым способом вернуть сосудам тонус», — резюмировала Зухра Павлова.