Мелитополь, 18 декабря — ЗАН. К новогодним праздникам многим хочется привести себя в порядок и сбросить пару килограммов, однако садиться на диету перед праздниками не стоит. Об этом заявила «РИА Новости» врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова.
«Влезть в новогоднее платье достаточно частая проблема, особенно для молодых женщин. Но если похудеть к новому году не получилось, резко ограничивать себя в еде за несколько дней до новогоднего застолья все-таки не нужно», — сказала Залетова.
Резкое ограничение питания и последующий обильный рацион с жирными продуктами пагубно скажется на пищеварении. По словам диетолога, если очень хочется похудеть, то лучше обратить внимание на уменьшение жидкости в теле. Для этого следует ограничить соленую еду, а объемы потребляемой воды сокращать не стоит — так организм быстрее выведет лишнюю соль.