Кофейные напитки с молоком вреднее, чем обычный кофе. Об этом aif.ru рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова.
«Танины, которые содержатся в кофе, ухудшают всасывание минеральных веществ. В частности, кальция», — объяснила врач.
Однако, это не означает, что нельзя пить кофе с молоком вместе. Если вам нравится такая комбинация, то нет смысла отказываться от нее. Запретов на это нет.
Кроме того, молоко не является единственным источником кальция в пище. Существуют и другие продукты, такие как сыр, рыбные консервы, фасоль и другие. Врач также напоминает, что рекомендуется пить не больше 3-4 чашек кофе в день для достижения пользы. И желательно без добавления сахара.